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Q.体が硬くても大丈夫？
KAYOGAではいきなり四つ這いになって動いたりはしません。最初に足指から足首、お尻、お腹、肩、首と丁寧にほぐしてから無理なく無駄なく動いていきます。
ときには棒やひもを使って体をほぐすことも。最初に十分体を緩めてから動くのでケガがないのです。
Q.ヨガ未経験でも大丈夫？
もちろん大丈夫です。ヨガは難しいものではありません。ご自分が「気持ちいいな」「簡単にほぐすだけでこんなに楽に動けるんだ」「昔は柔らかかったのに、開脚がしにくくなっちゃったな」など今のご自身の身体の状態を良し悪しつけず、ただあるがままに受け入れることがとても大切。だからヨガは「人と比べる必要がない」のです。だれでも最初は未経験者。やってみたいというその気持ちで変われるのです。
Q.姿勢美人ヨガって何？
「姿勢をよくしてください」と言われたらどうしますか？背筋を伸ばしてお尻を突き出してはいませんか？
ウィンドウに映る自分の姿勢にがっかりしたことはありませんか？
姿勢美人が歩く姿は颯爽として堂々と。
胸を開いておへそを縦長に、あごは軽く引いて背筋は縦に美しく。
なにより心まで明るく大きく堂々と前向きに。
姿勢美人になるためには腹筋や背筋、深い呼吸や肩首の力を抜いて胸を開いて重心を下半身に、などいろいろな要素が必要です。それらを複合的に鍛えた延長に背中が美しく伸びた姿勢美人があるのです。
だからKAYOGAでは姿勢美人を目指せるのです。
姿勢美人は男女問わず手に入れたいもの。手に入れられるもの。
いつまでも若くはいられない。でも姿勢と気持ちはいつまでも若くいられるのです。
さあ、KAYOGAで身体と心を軽やかに！姿勢美人になりましょう！
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